注意。他のみんなが言ってるし、健康番組でもよく言われているけど、力強く揉みすぎると筋肉を痛めます。ゆっくり無理のない範囲でほぐしてね。
あとそれから、他人にマッサージされるのは気持ちいいけれど、自分も柔軟体操しないと体がほぐれないよ。
追記。
そういえば、サイモン・シン「代替医療のトリック」（文庫版の書名は「代替医療解剖」）で、カイロプラクティックの危険性について書いてたなぁ（第４章）。
「付録 代替医療便覧」で、指圧療法についても２ページほど記述がある。
難しく考える必要はない。揉んだり押したりして痛ければ、いたくない程度にやさしく揉む。「痛いからこそ効く」ということは、（科学的に）確認されていない。
