犬沼トラノオ日記

「世人は欺かれることを欲す」(ペトロニウス)

体を揉む際には。※追記あり。

togetter.com

 注意。他のみんなが言ってるし、健康番組でもよく言われているけど、力強く揉みすぎると筋肉を痛めます。ゆっくり無理のない範囲でほぐしてね。

 あとそれから、他人にマッサージされるのは気持ちいいけれど、自分も柔軟体操しないと体がほぐれないよ。

 

 追記。

 そういえば、サイモン・シン代替医療のトリック」(文庫版の書名は「代替医療解剖」)で、カイロプラクティックの危険性について書いてたなぁ(第4章)。
 「付録 代替医療便覧」で、指圧療法についても2ページほど記述がある。
 難しく考える必要はない。揉んだり押したりして痛ければ、いたくない程度にやさしく揉む。「痛いからこそ効く」ということは、(科学的に)確認されていない。

 

代替医療解剖 (新潮文庫)