togetter.com 注意。他のみんなが言ってるし、健康番組でもよく言われているけど、力強く揉みすぎると筋肉を痛めます。ゆっくり無理のない範囲でほぐしてね。 あとそれから、他人にマッサージされるのは気持ちいいけれど、自分も柔軟体操しないと体がほぐれ…
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